Rencontres prénatales
pour les futurs parents - Le Centre de santé et de services sociaux
des
Pays-d'en-Haut vous invite à six belles soirées d'information
et de partage qui vous permettront de vous
préparer à l'accouchement
et à l'arrivée de votre enfants.
Dates des prochaines rencontres :
17 février au 21 mars
24 mars au 21 avril
28 avril au 19 mai.
Les futures mamans sont invitées à s'inscrire maintenant aux rencontres
et toute personne significative est également
bienvenue! Les places sont limitées.
Pour renseignements et inscriptions: 450.227.3447 ou 1.866.363.2525
Halte-Allaitement -
Nourri-Source
Pour faire de l'allaitement une belle expérience, les
mamans sont invitées les 1er jeudis
de chaque mois à venir partager
et échanger sur leur expérience de 9h30 à 11h30, au point de
service
de Saint-Sauveur situé au 150 rue Principale.
De plus des rencontres thématiques sont prévues les troisièmes
jeudis de chaque mois de 9h30 à 11h30,
à la Maison de la Famille des Pays-d'en-Haut située au 480, rue des
Capucine à Sainte-Adèle.
Pour informations communiquez au 450.227.3447 ou au 1.866.363.2525.
Centre d'abandon du
tabagisme
Une nouvelle session du programme pour cesser de fumer est offerte. Programme
individuel.
Pour plus d'informations, contactez votre point
de service.
Groupe d'orthophonie
S'adressant aux personnes âgées qui présentent des troubles
de la parole, ce groupe est une initiative
du Centre de services externes. Pour
information, contactez votre point
de service.
Programme P.I.E.D.
Le Programme Intégré d'Équilibre
Dynamique (P.I.E.D) s'adresse aux aînés autonomes qui vivent à domicile
et qui veulent améliorer leur équilibre et la force de
leurs jambes pour éviter les chutes.
Pendant 12 semaines consécutives, les participants auront droit à
:
- Deux sessions d'exercices en groupe par semaine ;
- Une période d'entraînement autonome à domicile par semaine
;
- Une capsule de discussion sur la prévention des chutes.
Description sommaire des sessions d'exercices en groupe
- Échauffement et exercices de proprioception 15 minutes
- Exercices d'équilibre (jeux de ballon, marche avec obstacles, mouvements
inspirés du tai chi) 15 minutes
- Renforcement musculaire (exercices avec bandes élastiques Theraband®)
15
minutes
- Assouplissements 10 minutes
Pour information, contactez le point de service le plus près.
Alcochoix
Programme s'adressant aux personnes préoccupées par leur consommation
d'alcool (13 à 35 consommations
par semaine). Le programme les aidera à
prendre conscience de leurs habitudes de consommation, à évaluer
leur
consommation, à découvrir les éléments sur lesquels elles peuvent agir et à
adopter une consommation
modérée.
Pour information, contactez le 450.227.3447 ou le 1.866.363.2525